Pessoas queridas, para quem está de dieta, esta receitinha é ótima para matar aquela vontade de comer doce. Super fácil e dá pra variar bastante. Na foto eu usei abóbora japonesa (aquela com a casca verde), mas com outros tipos de abóbora e moranga o doce também fica uma delícia!!
Ah, e na foto também dei uma "engordadinha" na receita, pois adicionei uma colher de creme de leite light.
O melhor é que cada porção contém ZERO PONTOS na dieta dos Vigilantes do Peso!! Beleza, não é?
Mas, lembre-se que se acrescentar o creme de leite já aumenta para um ponto. Para ver a lista de pontos do Programa Vigilantes do Peso clique aqui
Ingredientes:
Abóbora descascada e cortada em quadradinhos (clique aqui para ver uma dica para descascar abóbora com facilidade)
adoçante de forno e fogão (tipo "Tal e Qual") a gosto.
alguns cravinhos.
Preparo:
Descasque e corte a abóbora. Leve ao fogo em uma panela com um pouco de água e os demais ingredientes.
Cozinhe até que a abóbora esteja macia. Se necessário vá acrescentando um pouco mais de água. Amasse a abóbora e está pronto o doce. Sirva geladinho.
Dicas: Se você achar o doce meio sem graça e quiser incrementar um pouco, acrescente uma colherzinha de essência de coco e um pouquinho de cenoura crua ralada na parte grossa do ralador.
Você também pode variar a receita acrescentando, um pouco de gengibre ou canela em pó.
Doces, doces dão com uma pessoa em doida, e depois a balança não mente :) vou espreitar a tabela dos pontos.
Eu estou precisando de ajuda na dieta com os doces. E adoro doce de abóbora. Mas nunca fiz desse da japonesa, parece que fica delicioso.
ficou uma maravilha, eu como e depois aumento o tempo de exercicio, vale sempre a pena.
bjs
Oi Mónica, fiquei feliz com a sua visita, vim até aqui te agradecer, e já vi que tenho muito por onde escolher...até refeições amigas do nosso fisico, achei super interessante, voltarei mais vezes querida, beijinhos;)
Nossa que blog maravilhoso!!
Adorei te conhecer!
Muito prazer, eu sou a Sherol Vinhas.
Vou usar todas as suas dicas.
Abraços
Eu não estou de dieta , mas sempre como alguma coisa light para manter a forma e poder comer outras guloseimas, rsrs.
Que delicia essa sua receita, boa d+!
bjs.........
Ameeeei os pontos zeros!!!!kkkk
Doce de abóbora é mto bom, sem culpa para comer é melhor ainda! :)
Bjs Fe
K aspecto bom :)
beijoca
oi frô, eu não sou muito de doces não, mas sei de uma amiga q ama abóbora e com certeza vai amar essa sua receita. Ainda mais em dias de #dietacoletiva!! ;oD
Xerinhos, bonita!
Paty
Monica, que idéia maravilhosa!!
Comer doce sem culpa é maravilhoso!! hehehe!!
Tenha uma ótima sexta-feira!!
=D
olá ,fiz e gostei bastante ,se aproxima muito da versão açucarada.
bjs
Oi Monica
parece muitooo bommm
bjoss