Pessoas queridas, mais uma receita super fácil e light. Cada porção tem 4 pontinhos segundo o Programa de Reeducação Alimentar Vigilantes do Peso.
Para ver mais sobre Vigilantes do Peso:
Lista de Pontos dos alimentos - Vigilantes do Peso
Ingredientes: (2 porções de 4 pontos cada)
2 xícaras de macarrão fusili cozido em água e sal. (6 pontos)
1 abobrinha fatiada (zero ponto)
1 colher de sopa de alcaparras (zero ponto)
1 colher de café de azeite (1 ponto)
1 pacotinho de caldo de legumes Sazón (zero ponto)
1/2 xícara de tomatinhos cereja (zero ponto)
2 fatias de blanquet de peru (1 ponto)
Preparo:
Refogue a abobrinha no azeite até que esteja macia. Junte o Sazón. Acrescente os tomatinhos, as alcaparras e o blanquet de peru. Refogue por mais uns 2 minutinhos. Junte o macarrão já cozido. Sirva.
Comer uma massinha com essa caprichada e sem culpa...melhor ainda!!! rs
Ficou lindo e com certeza muito saboroso!!!
Beijos
Ivani
Monica que delicia!!! Ja tem tempo que nao como macarrão, me deu agua na boca!!!!
Bjs
Andreia Braga
Oi Mônica!!!
Que delícia de receita!!!!
Hum!!!!!
E obrigada pela visita!!!!
bjs
Monica,
Adorei a massinha light.
Toda semana deixo uma abóbrinha na geladeira de reserva, pois sei que vou encontrar várias receitas deliciosas na blogosfera.
Essa é uma delas..
beijos
O bom é que comemos uma massinha sem perder a pose, né amiga.
Adorei!!
Bjs
Monica que fusili delicioso, com abobrinha que adoro, ficou perfeito. ´Super saudável...bjocas bom final de semana
Mônica, eu adoro massa - já deu pra perceber, né - mas com abobrinha sei que vou adorar!! E ainda podemos comer sem culpa!
Beijos!
Olá, é a primeira vez que visito seu blog e adorei, já virei seguidora! Tb tenho um blog, se puder me faça uma visitinha, tem sempre café fresquinho na minha cozinha. Beijinhos, Nane www.vovoqueensinou.blogspot.com
amiga que receita gostosa e nutritiva hein amei
amiga a trufa de colher é maravilhosa na pascoa mesmo eu rechiei muitos ovos com ela e dura bem na geladeira viu se for usar o creme de leite de caixinha dura bem mesmo
vc vai ver como é deliciosa
bjocas
Amei a receita!!!Super fácil, e não tem quase nada de kcl!!!!E muito nutritiva!!!
Feliz dia das mães!!!
Bjs...
Amei essa receitinha,principalmente por adorar abobrinhas...delícia!1beijkas
Mônica, boa noite!
Estou muito feliz em conhecer seu blog... simplesmente encantador!!!
Parabéns e Sucesso!!!
Bjs
Lu
Monica querida, passei por aqui pra desejar a vc e sua familia um Feliz dia das mães ao lado das suas princesinhas... e um ótimo final de semana...beijinhos
Coisa boa essa preparação, amei, e sendo light então... tô precisando me reeducar na alimentação.
Aproveito para te desejar um Feliz Dia das Mães!! Que Deus te abençoe!
Bjos, Lú.
Amiga, passei pra te desejar um Feliz Dia das Maes!!! Que ele seja repleto de alegrias!
Bjim
maniiii, seu blog ta muito legal!
Mônica ficou um escândalo sua massa, colorida, tudo de bom, um bjão p/ vc e uma semana suprema, Ana, ;)....
Oi Monica querida,lá no meu blog tem um selinho pra você.
Boa noite!
Beijinhos
Ivani
Nossa que delícia, e light! Maravilha!
Bjs
Oiiiiiiiiiiiiii Monica,
Parabéns pelo dia das mães para vc tbm...
Tentei te escrever no sabado mas tava dando erro,,,
E como está a filhota???
Depois quero ver a fotinha dela...
Eu ja fiz o Vigilantes e é muito bom tem receitas fantasticas, adorei sua massinha ligth...
Bjocas
Re
Oi!!! Amei o seu blog encontrei receitas maravilhosas, estarei sempre por aqui!!! Beijinhos