Olá Mônica... Excelente a publicação dessa tabela! Obrigada...
Mas existe mais alimentos na tabela que não foram postados?
Fiquei curiosa principalmente pelos alimentos que são os vilões das dietas, como pudim, brigadeiro, sorvete...
Se você tiver esse complemente e puder postar, seria maravilhoso!
Obrigada...

Olá Anônimo! todos os produtos que eu tinha com a pontuação eu publiquei aqui. mas, pretendo atualizar constantemente a tabela. Então, sempre que eu calcular os pontos de algum produto, postarei nesta tabela, ok.
Um abraço.

Monica, esta tabela esta desatualizada não é a tabela do pro pontos que O Vigilantes do Peso esta usando hoje (abril/2012)

Olha adorei todas as matérias, sobre o pontos dos alimentos só que fiquei com uma dúvida, essa xícara utilizada para medis q qtde de alimentos é uma xícara de chá normal?
Obrigada!!

Anônimo, eu utilizo a xícara de chá normal mesmo.

Olá anônimo, vou verificar se encontro uma tabela Propontos mais atualizada e posto aqui então. Mas, não fiquei sabendo que ela tivesse sido alterada desde quando foi lançada...Se você tiver uma tabela pode nos passar, por favor? Um abraço.

OI, MONICA.GOSTARIA DE SABER COMO CALCULAR A PONTUAÇÃO DESSE NOVO METODO.
SOU MULHER;
TENHO 45 ANOS,1:60M E 75 KILOS.
JÁ FIZ OS VIGILANTES ,TENHO TODO A MATERIAL ANTIGO E GOSTARIA DE SABER SE VALE FREQUENTAR AS REUNIÕES PARA TER O NOVO MATERIAL.POIS NÃO É BARATO.
DESDE DE JÁ AGRADEÇO.

Olá começei esta dieta mas ontem meu pai fez churrasco.... afff comi alguns pedaços de carne, mas nossa lista só tem carne moída ou alcatra... comi picanha e maminha, devo calcular em cima da alcatra??

Oi anônimo, eu, da mesma forma que você, por enquanto só tenho o material antigo, que para mim, sempre foi muito eficiente. Se você tiver perfil no facebook, vale a pena conhecer o grupo Vigilantes do Peso, lá. O pessoal é bem legal, e dá muitas dicas. Há pessoas que estão seguindo o novo programa e podem te dizer se acham que vale a pena ou não. O link é este aqui

http://www.cozinhadamonica.com/2011/10/grupo-vigilantes-do-peso-no-facebook.html

Um abraço.

Oi Monica, gostaria de saber a diferença desta tabela pro pontos, para a tabela dos pontos FLEX... obrigada

Desculpe, Michelle, não sei te dizer se você deve considerar esses cortes de carne como alcatra...Vc conhece o grupo VP no Facebook? Talvez o pessoal lá possa te ajudar...O link é este aqui:
http://www.cozinhadamonica.com/2011/10/grupo-vigilantes-do-peso-no-facebook.html

Olá Anne, Propontos é o novo Programa adotado pelos VP. Agora, para o cálculo dos pontos dos alimentos, são consideradas também a quantidade de carboidratos e proteínas dos alimentos. Além disso, o novo método visa priorizar os alimentos naturais. Pontos Flex é o método antigo.Eu continou seguindo os Pontos /flex e para mim sempre foi bastante eficiente. Um abraço.

Oi Mônica, eu gostaria de saber como é essa dieta, porque preciso perder peso e gostaria de fazer e saber como funciona. Desde ja agradeço.

oI kÁTIA! Dá uma olhadinha neste post:
http://www.cozinhadamonica.com/2010/03/vigilantes-do-peso-como-funciona.html

Monica, favor calcular a quantidade de pontos que posso comer por dia com base nos propontos. Masculino, alt 1,86, peso 90, idade 39. Obrigado!

Desculpe Wagner, mas, não sei calcular o número de Propontos que você deve consumir por dia. Pelo que eu sei, o cálculo, por enquanto está sendo feito pelos orientadores nas reuniões VP. Mas, há um grupo no Facebook, bem bacana cujo tema é Vigilantes do Peso, e talvez alguém possa te ajudar com o cálculo. O post em que há o link para o grupo é este aqui.
http://www.cozinhadamonica.com/2011/10/grupo-vigilantes-do-peso-no-facebook.html

boa sorte!

oi, essa inforação acima procede? poderia me informar? gostaria muito de fazer mas não tenho como pagar o livro!!!! triste!!!! tentei baixar agumas informçãoes na net, e se o acima valer posso comer 26 pontos por dia, é isso? e como funciona os pontos extras? e tenho que fazer exercícios??? preciso emagrecer 35 kls pra ficar com 62 que é minha média!!!! POR FAVOR PODE ME AJUDAR? Podem enviar cópia dessa dieta por email? ou me orientar?
Obrigada

Leticia
lepiandre@gmail.com

Olá Leticia! Este é o índice com todas as postagens osbre Vigilantes do Peso aqui no blog. Dê uma olhadinha:

http://www.cozinhadamonica.com/p/indice-de-posts-sobre-vigilantes-do.html

Um abraço.
MOnic

Olá querida, adorei seu blog! Me diz uma coisa, qual é a diferença entre os "pts" e os "pp"? Os "pp" devem ser limitados por semana, é isso? Você saberia dizer quanto se pode consumir deles?

Olá querida, adorei seu blog! Eu queria saber qual é a diferença entre os "pts" e os "pp". Os "pp" são limitados por semana, é isso? Você saberia dizer quanto se pode consumir dos "pp"? Obrigada!

Olá Nicole! Obrigada pelo carinho.
Propontos é o novo Programa adotado pelos VP. A pontuação a ser consumida é diferente e a pontuação dos alimentos também. O novo Programa prioriza os alimentos naturais. Se não me engano todas (ou quase todas) as frutas, têm zero propontos. E a pontuação dos alimentos industrializados aumentou.
Não sei calcular o número de pontos a ser consumido por cada pessoa. Me parece que está sendo calculado pelos orientadores nas reuniões.
Não estou bem a par das mudanças, pois não acompanho mais o Programa VP.
Vc conhece o grupo VP no Facebook? Talvez, o pessoal lá possa ajudá-la. Dá uma olhadinha neste post:

http://www.cozinhadamonica.com/2011/10/grupo-vigilantes-do-peso-no-facebook.html

Um abraço.

Para quemt ava em duvida achei um caculador de propontos diarios : http://vigilantes-peso.blogspot.com.br/2013/01/propontos-vigilantes-calculadora-pontos.html